脖子一般指颈部。通常情况下，趴着一般不能改善颈部前倾。
颈部前倾可能是长期低头工作、学习等原因引起的，导致颈椎部位的韧带松弛，从而出现颈部前倾的情况。而趴着可能会加重对颈椎部位的压力，使颈椎后侧的韧带以及肌肉痉挛，从而导致颈部的疼痛症状加重，不利于病情的恢复，甚至会出现病情加重的情况，所以一般不建议趴着改善颈部前倾。若患者出现颈部不适的症状时，建议可以通过局部按摩、热敷等方式，促进局部血液循环，缓解颈部疼痛的症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用复方三七片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头或伏案工作。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于增强颈部肌肉力量，对于改善颈部前倾也具有一定的辅助作用。若期间出现明显不适，患者还需及时就医诊治，以免延误病情。