牙齿里的结石、污垢怎么清理

通常情况下，牙齿里的结石、污垢一般可通过刷牙、使用牙线、洗牙、使用冲牙器、超声波洗牙等方式进行清理，但要注意避免对牙齿造成损害。

1、刷牙

刷牙是日常生活中必不可少的一种方式，通过刷牙可以有效去除牙齿表面的牙菌斑、食物残渣、牙齿上的牙垢等，对于维持牙齿的健康有较好的作用。此外，建议使用软毛牙刷，通常可以更好的清洁牙齿，减少牙齿结石、污垢的形成。

2、使用牙线

使用牙线可以有效去除牙齿邻面的牙结石、牙垢、食物残渣等，还可以清理牙齿缝隙，保持口腔卫生，在一定程度上还可以防止牙结石、牙垢的再次出现。

3、洗牙

洗牙是指使用洁治器械或者手工去除牙龈上牙石、牙菌斑的过程，通过洗牙一般可以有效去除牙齿表面的牙结石、牙垢，在一定程度上可以清洁口腔。

4、使用冲牙器

使用冲牙器可以有效去除牙齿间隙的牙菌斑、牙垢、食物残渣等，还可以冲刷牙齿内侧，有助于维持口腔的卫生。因此建议患者使用冲牙器清理上述物质。

5、超声波洗牙

该方式主要是利用超声波的高频震荡作用，从而去除牙齿里面的结石、食物残渣等，有助于减少口腔里细菌滋生，防止患者出现口臭。利用该方式可以防止牙齿出血、牙齿松动等症状，在一定程度上还可以辅助治疗口腔疾病。

建议患者在日常生活中应注意保持口腔卫生，饭后、早晚勤刷牙、漱口，并避免食用过多辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激口腔，导致出现口腔疾病。