吃什么长骨肉
2023-07-11 12:44:12
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 骨科
通常情况下，可以吃富含蛋白质、钙元素的食物，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
1、食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强肌肉的生长，辅助增强体质。富含钙元素的食物有虾皮、牛奶等，可以促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。
2、药物
碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物具有补钙的功效，也具有促进骨骼发育的作用，可以用于改善缺钙引起的不适现象，也可以辅助促进肌肉的生长。
建议平时注意饮食均衡，避免单一饮食，也要注意多休息，避免熬夜，要保证充足的睡眠时间。如有不适，建议及时就医，以免延误病情，影响身体健康。