香蕉干热量高吗

每100g香蕉干的热量约为348大卡。通常情况下，香蕉干的热量是比较高的。

香蕉是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当吃一些能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有辅助促进肠道蠕动的作用，在一定程度上也能够达到缓解便秘的效果。由于香蕉中含有较多的糖分，所以制成香蕉干之后也会有一定的热量，如果过量食用可能会导致体内的血糖水平出现升高的情况，不利于身体健康。另外，对于糖尿病患者来说是不建议吃的，以免加重病情。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康摄入多种新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，如麻辣火锅、冰激凌等。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医治疗，以免延误病情。