孕妇吃益生菌帮助消化吗

孕妇吃益生菌有一定的帮助消化作用。

益生菌属于一种有益的活性微生物，可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。孕妇在怀孕期间，随着胎儿的生长发育，子宫会逐渐增大，可能会对胃肠道造成一定的压迫，容易导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘、腹胀等不适症状。此时可以在医生的指导下服用益生菌进行缓解，能够调节肠道菌群平衡，促进胃肠道蠕动，从而促进大便的排出，有利于缓解不适症状。

孕妇在怀孕期间还应合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、芹菜等，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，以免对胃肠道造成一定的刺激，加重不适症状。同时还需适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，可以促进全身血液循环，有利于胎儿的生长发育。