刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
豆浆一般是凉性的,月经期间可以适量喝豆浆,但不建议过量饮用。
豆浆是一种以大豆为原料,经过浸泡、磨制、过滤、煮沸等工序制作而成的饮品,营养丰富,含有蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,具有补充营养、提高免疫力等功效。月经期间女性的身体一般比较虚弱,此时适量喝豆浆可以补充身体所需的营养物质,还可以促进血液循环,提高身体免疫力。但需要注意的是,豆浆是一种凉性的食物,如果过量饮用,可能会导致出现腹痛、腹泻等不适症状。因此,月经期间可以适量喝豆浆,但不建议过量饮用。
月经期间的女性还要注意腹部保暖,多喝温水,注意饮食清淡,多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、牛肉等。同时,避免剧烈运动,不要过度劳累,还要注意个人卫生,勤换内裤和卫生巾,避免发生性关系,以免引起感染。