豆浆是凉性的吗月经期间可以喝吗
2023-08-09 14:03:54
刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
豆浆一般是凉性的，月经期间可以适量喝豆浆，但不建议过量饮用。
豆浆是一种以大豆为原料，经过浸泡、磨制、过滤、煮沸等工序制作而成的饮品，营养丰富，含有蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，具有补充营养、提高免疫力等功效。月经期间女性的身体一般比较虚弱，此时适量喝豆浆可以补充身体所需的营养物质，还可以促进血液循环，提高身体免疫力。但需要注意的是，豆浆是一种凉性的食物，如果过量饮用，可能会导致出现腹痛、腹泻等不适症状。因此，月经期间可以适量喝豆浆，但不建议过量饮用。
月经期间的女性还要注意腹部保暖，多喝温水，注意饮食清淡，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等。同时，避免剧烈运动，不要过度劳累，还要注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，避免发生性关系，以免引起感染。
