豆浆是凉性的吗月经期间可以喝吗

2023-08-09 14:03:54

刘泽群 主治医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科

豆浆一般是凉性的,月经期间可以适量喝豆浆,但不建议过量饮用。

豆浆是一种以大豆为原料,经过浸泡、磨制、过滤、煮沸等工序制作而成的饮品,营养丰富,含有蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,具有补充营养、提高免疫力等功效。月经期间女性的身体一般比较虚弱,此时适量喝豆浆可以补充身体所需的营养物质,还可以促进血液循环,提高身体免疫力。但需要注意的是,豆浆是一种凉性的食物,如果过量饮用,可能会导致出现腹痛、腹泻等不适症状。因此,月经期间可以适量喝豆浆,但不建议过量饮用。

月经期间的女性还要注意腹部保暖,多喝温水,注意饮食清淡,多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、牛肉等。同时,避免剧烈运动,不要过度劳累,还要注意个人卫生,勤换内裤和卫生巾,避免发生性关系,以免引起感染。

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