女生160cm,113斤胖吗

2023-09-28 11:10:39
方晓茹

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

女生160cm,113斤不胖,体重在正常范围内。

标准体重是衡量一个人胖瘦程度的重要指标,一般情况下,可以通过BMI指数来判断体重是否偏胖。计算公式为BMI指数=体重(kg)/身高(m)^2。根据我国标准,18-60岁的成年人,BMI指数的正常范围应为18.5-23.9。如果BMI指数小于18.5,说明体重过轻;如果BMI指数大于23.9,说明体重过重。因此,如果女生的身高为160cm,体重为113斤,其BMI指数为19.45,属于正常体重范围内,不胖。

建议女生在日常生活中保持良好的饮食习惯,避免过多食用油炸食品等热量比较高的食物。同时女生也要避免暴饮暴食,以免导致脂肪堆积,引起肥胖的情况。另外,建议女生可以适当进行运动锻炼,如跑步、游泳等,有助于保持健康体型。如果出现体重偏低或偏重的情况,建议女生及时前往医院的营养科就诊,遵医嘱进行体格检查、微量元素检查等,以明确具体情况。