女性荷尔蒙旺盛的年龄

荷尔蒙是指人体内分泌的激素，女性荷尔蒙旺盛的年龄通常在18-48岁之间。

女性在18岁左右的时候，卵巢功能就已经逐渐开始发育，体内的雌激素水平也会逐渐升高，此时可能会出现月经来潮的情况。而且在这个年龄段，女性的身体正处于生长发育阶段，荷尔蒙分泌较为旺盛，可能会出现体毛增多、乳房发育等情况，而且情绪也会变得比较激动。通常在48岁左右，女性的卵巢功能就已经逐渐衰退，体内的雌激素水平也会逐渐下降，此时可能会出现月经停止、身体潮热盗汗等情况。

在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，可以适量吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。