牙龈突然肿了可能是外伤、食物嵌塞、牙龈炎、牙周病、根尖周炎、智齿冠周炎等原因引起的，可在医生指导下根据病因进行针对治疗。
1、外伤
当牙龈受到外力撞击或损伤时，会引起牙龈软组织内的血管破裂，导致血液和细胞内外液体渗出，进而在黏膜下积聚，形成血肿和水肿，使牙龈表现出红肿和疼痛的症状。外伤后初期，48小时内，可以使用冰袋或冰块外敷肿胀部位，有助于促进消肿止痛。48小时后，可选择热敷以促进血液循环，进一步改善肿胀情况。
2、食物嵌塞
当牙齿缝隙较为拥挤时，食物残渣容易嵌塞在牙缝中，压迫并刺激牙龈，导致局部肿胀。建议使用软毛牙刷，遵循正确的刷牙方法，每天早晚各刷一次，每次刷牙时间不少于2分钟，以维护口腔清洁。
3、牙龈炎
牙龈受到牙菌斑、牙结石等刺激物的长期影响，可能引发炎症，表现为肿胀、疼痛等症状。可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗。日常也可通过牙周护理的方式来改善牙龈发炎的情况。牙周护理一般参考价格500-100元/次，一般5-7天可见一定改善。
4、牙周病
牙周组织受到慢性破坏性的感染，随着病情发展，可引发牙龈肿胀、疼痛等症状。可以通过超声波洗牙方式进行治疗，超声波洗牙，一般参考价格100-500元/次，一般5-7天可见一定改善。
5、根尖周炎
牙齿根尖周围的组织发炎，可能导致炎症向牙龈部位扩散，进而引发牙龈肿胀。需要听从医生指导给予显微镜根管治疗来改善病情。显微镜根管治疗，一般参考价格500-1000元/次，一般4-7天可见一定改善。
需要注意的是，在选择医美项目时，务必前往正规的医疗机构，在专业医生的指导下进行。