罗非鱼的热量一般比较高，每100克罗非鱼的热量大约为250大卡。
罗非鱼中含有比较丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且罗非鱼中的热量比较高，每100克罗非鱼中含有250大卡的热量，属于一种高热量的食物。对于减肥的人群，应尽量少吃罗非鱼，以免导致热量堆积在体内，从而转化为脂肪，导致肥胖的情况。
在日常生活中，要注意营养均衡，避免长期吃单一的食物，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。若出现不适症状，建议患者就医治疗。