绿茶配牛奶有哪些功效

绿茶配牛奶具有补充营养、提神醒脑、辅助调节血脂、促进消化、辅助改善睡眠质量等功效。还是建议分开饮用。

1、补充营养

绿茶中含有丰富的维生素、氨基酸、叶绿素、咖啡碱、儿茶素等营养成分，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、提神醒脑

绿茶中含有丰富的茶多酚，具有提神醒脑的作用，而牛奶中含有丰富的钙元素，可以提高人体的精神和思维能力，适量饮用可以起到提神醒脑的作用。

3、辅助调节血脂

绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，能够促进脂肪分解，减少脂肪在血管中的沉积，因此，患者适量饮用绿茶配牛奶有助于辅助调节血脂。

4、促进消化

绿茶配牛奶中的咖啡碱、茶多酚等成分，可以促进胃液分泌，有助于食物的消化与吸收，适量饮用可以改善消化不良的情况。

5、辅助改善睡眠质量

绿茶配牛奶还能够使中枢神经系统兴奋，有助于改善疲劳，在一定程度上能够帮助患者缓解紧张的情绪，有助于改善睡眠质量。

但要注意的是，患者不可一次性过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。