谭金凤 主治医师
中山大学附属第一医院 - 妇产科
怀孕三个月后孕妇的睡姿建议以左侧卧位为主。
怀孕期间，孕妇的子宫会逐渐增大，可能会对腹腔内的脏器造成压迫，从而引起身体不适。一般情况下，建议孕妇可以选择以左侧卧位的睡姿为主，可以减轻子宫对腹腔脏器的压迫，有利于胎儿的生长发育。同时，建议孕妇在怀孕期间，还要注意避免平卧，以免导致子宫压迫下腔静脉，导致孕妇出现低血压的情况。
另外，建议孕妇在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。同时，在饮食上，孕妇可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。如果孕妇不适症状加重或是出现其他症状，建议孕妇及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。