老人喝什么酸奶比较好

老人喝常温的酸奶、冷藏的酸奶、无糖的酸奶、低乳糖的酸奶以及原味的酸奶等可能比较好。不过需要注意的是任何食物都不建议过量食用。

1.常温的酸奶：老年人的身体抵抗力比较差，胃肠功能也比较弱，在饮食上需要以清淡为主，所以可以选择常温的酸奶进行饮用，一般不会加重胃肠道的负担，适合老年人食用。

2.冷藏的酸奶：如果天气比较热，老人也可以选择冷藏的酸奶，能够起到解暑的作用，并且口感也相对较好，但需要注意不能超过1小杯，避免引起腹痛、腹泻等不适。

3.无糖的酸奶：由于老年人体内的血糖水平比较高，所以在平时要避免吃含糖较多的食物，比如奶油蛋糕、巧克力等，可以适当饮用无糖酸奶，以补充所需营养。

4.低乳糖的酸奶：对于患有乳糖不耐受症的老年患者来说，应尽量选择低乳糖含量的酸奶来喝，如0乳糖活性益生菌酸奶等，此类酸奶中不含乳糖成分，更易于人体吸收利用，对身体有一定的好处。

5.原味的酸奶：此外老人还可以适当喝原味的酸奶，其中含有丰富的蛋白质和多种矿物质元素，营养价值较高，能够补充身体所需要的营养物质。

除此之外，老人还可适当地喝红枣枸杞酸奶等类型的酸奶。但是需要注意的是，老年人不能长期单一地饮用酸奶，以免导致营养摄入不均衡。