近视的人摘下眼镜后会感觉听力也变差了是为什么
柯晓云 主任医师
南方医科大学珠江医院 - 眼科
近视的人摘下眼镜后，可能会出现视觉依赖增强、注意力转移、语音定位困难、心理作用、环境因素等情况，导致听力感觉变差。如果发现持续的听力下降或其他异常症状，需及时就医，排除潜在的听力障碍。
1.视觉依赖增强
当近视患者戴上眼镜时，眼睛可以更清晰地看到物体，从而减少对其他感官的需求。而摘下眼镜后，视力下降会导致患者需要更多地依靠听觉来感知周围环境，这可能会导致暂时性的听力感受降低。对于这种情况，建议定期进行眼科检查以调整眼镜度数，同时注意保持良好的用眼习惯，如适当休息、远离电子屏幕等。每用眼40分钟左右，看向远处5分钟放松眼睛。使用电子屏幕时，保持一定距离，亮度适中。
2.注意力转移
近视患者通常需要集中精力看近处的事物，而摘下眼镜后，他们的注意力会被分散到周围的环境中，特别是那些原本被忽视的声音。这种注意力的转移可能导致短暂的听力变化。为缓解这种情况，可以通过有意识地将注意力转移到其他事物上，例如阅读或进行轻度运动，来帮助重新集中注意力并恢复正常的听力感受。可以在早上起床后或者晚上睡觉前安排30分钟到1个小时的阅读时间。
3.语音定位困难
近视患者的视网膜聚焦能力减弱，使其在近距离观察物体时存在困难。因此，在摘下眼镜后，会感到难以准确判断声音来自哪个方向，进而影响听力。针对这种情况，可以通过训练提高空间定向能力，例如使用虚拟现实技术进行模拟训练，以改善听力定位能力。可以在早上或下午安排半小时左右进行虚拟现实模拟训练。
4.心理作用
由于摘下眼镜后的不适感，近视患者可能会产生焦虑或紧张的情绪，这些情绪反应可能会影响到听觉感知，表现为听力变差的感觉。为了减轻这种情况，可以尝试放松技巧，如深呼吸或渐进性肌肉松弛法，以缓解压力和焦虑，从而改善听力感受。可以慢慢用鼻子吸气5秒，腹部鼓起，再用嘴呼气5秒，重复10次。
5.环境因素
在嘈杂的环境中，近视者摘下眼镜后，由于视力受限，可能更加难以分辨周围的声音来源，从而感觉听力下降。环境噪音的干扰增加了听觉处理的难度，使得听力感知受到影响。为了避免这种情况，可以在嘈杂环境下佩戴耳塞或其他降噪设备，以保护听力并提供更好的听觉体验。
建议近视的患者每天坚持做眼保健操，可以缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。按照正确的穴位和手法进行按摩，如揉按太阳穴、刮上眼眶、按揉睛明穴等。
