50岁每天早上4点就醒怎么回事，怎么办

50岁每天早上4点就醒，可能是睡眠环境不佳、压力过大、饮食不当等非因素导致的，但也可能与植物神经紊乱、神经衰弱等因素有关，可以通过改善睡眠环境、自我调整心态、改善饮食、药物治疗等方式进行处理。若症状持续或加重，应及时就医明确诊断，在医生指导下进行针对性处理。

1.睡眠环境不佳：若睡眠环境过于吵闹或者过热、过冷，则可能会出现失眠的情况，及时改善睡眠环境即可。

2.压力过大：若是自身精神过度紧张或者是思虑过多的情况下，则会导致大脑一直处于兴奋状态，从而会引起失眠多梦的现象发生。此时可以进行自我调整，如适当放松心情、睡前泡脚等，有助于促进睡眠。

3.饮食不当：如果在睡觉之前吃了刺激性的食物，比如辣椒、浓茶、咖啡等，也会对中枢神经系统造成影响，引起入睡困难和睡眠易惊醒的症状。这种情况需要注意合理饮食，避免进食辛辣刺激性食物，通常改善饮食后可自行恢复。

4.植物神经紊乱：该病的发生主要考虑与心理因素有关，会对交感和副交感神经功能造成障碍，从而会造成入睡困难、胸闷气短等情况发生。可遵医嘱使用维生素B1片、谷维素片等营养神经类药物治疗。

5.神经衰弱：主要是长期处于紧张或者高压环境下引起的，导致神经细胞超过耐受极限，通常会出现入睡困难、早醒等症状。可以在医生指导下服用盐酸舍曲林胶囊、劳拉西泮片等药物进行治疗。

患者平时要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，以免加重不适症状。