秋天吃柚子有什么好处

秋天吃柚子的好处主要有润肺止咳、清肠通便、美容养颜、增强体质以及补充水分等。秋季天气逐渐转凉，气候干燥，此时人体的津液消耗较多，容易出现口鼻干燥、干咳无痰等症状。因此，在秋季适量食用柚子对身体有一定的益处。

1.润肺止咳：柚子性寒味甘，具有一定的润肺化痰功效，适用于治疗因热病伤阴所致的虚火上炎、身热烦渴、咽喉肿痛等病症。

2.清肠通便：柚子中含有丰富的维生素C以及类胰蛋白酶成分，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，并且还能够起到辅助预防便秘的作用。

3.美容养颜：柚子富含维生素C、维生素A、维生素P以及叶黄素等营养物质，这些成分有助于保持皮肤健康，清除体内自由基，减少皮肤色素沉着，让肌肤更加红润白皙，同时强化毛孔功能，帮助皮肤组织修复。

4.增强体质：柚子中的矿物质元素比较多，比如钙、磷、铁等，适当进食能够补充身体所需的多种微量元素，对于身体健康有好处。

5.补充水分：秋天比较干燥，柚子水分含量高，适量食用可以为身体补充所需的水分，改善口干咽燥的症状。

虽然柚子的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是患有胃肠功能紊乱、急性腹泻者不宜过多食用，以免加重病情。此外，从中医角度而言，柚子属于寒凉水果，不建议脾胃虚弱及脾阳不振的人多吃，否则可能会导致腹胀、泄泻等不适症状。