通常情况下，鼻腔粘连是否一定要分离，需要根据患者的病情严重程度进行判断。
鼻腔粘连可能是由于外伤、鼻炎、鼻窦炎等原因所引起的。如果患者病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，一般不需要进行分离治疗。但如果患者鼻腔粘连的情况比较严重，导致鼻腔通气功能受到影响，出现了鼻塞、头痛、鼻腔疼痛等不适症状，则需要及时在医生的指导下进行分离治疗。
鼻腔粘连的患者可以在医生的指导下使用生理盐水进行鼻腔冲洗，可以有效缓解鼻腔粘连的情况。必要时，患者也可以在医生的指导下通过手术的方式进行治疗，比如鼻腔粘连分离术等。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。