内膜10mm等了十天还没来月经怎么回事，怎么办

内膜10mm等了十天还没来月经可能是由于精神压力过大、激素水平异常、多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等原因导致的。若出现明显不适，建议及时就医。

1.精神压力过大

长期的精神压力会导致体内激素分泌失调，影响生殖系统的正常功能。这可能导致月经周期紊乱，从而导致内膜增厚但迟迟不来月经。放松心情、调整作息是缓解精神压力的有效方法。例如通过冥想、瑜伽等方式进行心理调适，有助于恢复正常的生理节奏。

2.激素水平异常

激素水平异常可能会影响女性的内分泌系统，导致月经不规律。当雌激素水平过高时，可能会刺激子宫内膜过度生长，形成较厚的内膜，进而延迟月经的到来。针对激素水平异常引起的月经推迟，医生可能会建议使用口服避孕药来调节激素水平。患者需要按医嘱服用药物，如复方炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等。

3.多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢性疾病，其特征之一就是持续性无排卵或稀发排卵，导致雌激素水平升高，内膜长时间受刺激而增生。这种情况下，即使有排卵也可能因为黄体功能不足而导致月经推迟。对于多囊卵巢综合征引起的月经推迟，通常采用生活方式干预和药物治疗相结合的方法。生活方式干预包括合理饮食、适量运动等，药物治疗则可能包括遵医嘱口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等。

4.子宫内膜息肉

子宫内膜息肉是由子宫内膜局部组织增生形成的突出物，由于息肉的存在，内膜厚度增加，且息肉本身也会影响内膜的功能，导致月经推迟。此外，息肉还可能伴随出血，进一步加重月经不规律的情况。对于较小的子宫内膜息肉，有时可以通过定期复查观察其变化；较大的息肉或者伴有明显症状者，则需考虑遵医嘱手术切除，如宫腔镜下电切术。

5.子宫肌瘤

子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞异常增生形成的良性肿瘤，随着肌瘤增大，会对周围组织产生压迫作用，影响血液循环，导致子宫内膜供血不足，进而影响月经周期。同时，肌瘤还会干扰子宫收缩，使经血排出受阻，造成内膜增厚。对于小的、无症状的子宫肌瘤，一般不需要特殊处理，只需定期随访观察；若肌瘤较大或症状严重，可能需要遵医嘱进行手术切除，如腹腔镜下肌瘤剔除术。

必要时，建议患者进行妇科检查、超声检查以及血液激素检测，以确定具体原因并接受相应治疗。