芒果干可以和鸡蛋一起吃吗

2023-07-14 20:22:53
陈慧敏

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

芒果干通常可以和鸡蛋一起吃,这两种食物之间并不存在食物相克的情况,但是需要控制好用量,避免过量食用。

芒果干中含有一定的维生素、微量元素等营养物质,而鸡蛋中含有一定的蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质。由于芒果干和鸡蛋中的营养物质并不冲突,也不会影响到各自的营养吸收,因此芒果干通常可以和鸡蛋一起吃,不需要过于担心或者害怕。

但是在吃芒果干和鸡蛋的过程中,需要根据自身的体质,选择合适的量,尽量不要一次性吃太多,否则可能会加重肠道负担,出现消化不良的症状,导致腹胀或者腹泻。如果出现这些症状,可以遵医嘱通过多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。

在日常生活中,需要注意饮食多样化,尽量不要出现挑食或者偏食的情况,以免出现营养摄入不足的情况。平时可以适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳、爬山等,能够促进机体的新陈代谢,增强自身的免疫力。