血压高的人应该注意什么

血压高的人应该注意改善饮食习惯、适当运动、调整作息、保持良好的心态、服用药物等。

1、改善饮食习惯

高盐饮食是导致血压升高的主要原因，因此血压高的人在日常生活中要减少食用含盐量高的食物，如咸菜、腊肉等。建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于提高机体抵抗力，在一定程度上可以起到辅助改善血压高的情况。

2、适当运动

适当运动可以促进机体新陈代谢，有助于提高心肺功能，从而改善血压高的情况。建议患者可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山等。

3、调整作息

患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有助于维持血压的稳定。

4、保持良好的心态

情绪激动、紧张、焦虑等不良情绪可能会导致血压升高，因此患者要保持良好的心态，避免情绪激动或紧张。

5、服用药物

如果上述方式无法使血压降低到正常水平，患者可以在医生指导下服用呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂进行治疗，也可以遵医嘱服用硝苯地平、美托洛尔等药物进行治疗。

如果患者出现不适症状，建议患者携带好个人身份证明或其余相关证件，到相应的科室进行就诊，以免延误病情。