脚腕在临床上称为踝关节，旅游几天踝关节肿，可能是由于水分摄入过多、外伤、滑膜炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎等原因导致的。
1、水分摄入过多
如果患者在旅游期间，饮水过多，可能会导致水分在体内潴留，从而出现关节局部肿胀的情况。建议患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。另外，患者需要注意避免过量饮水，以免加重肾脏负担。
2、外伤
如果患者在旅游期间，脚踝部位受到撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起踝关节肿胀的情况。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解肿胀的情况。
3、滑膜炎
如果患者长时间处于寒冷的环境中，可能会导致脚踝部位的滑膜受到刺激，从而引起滑膜炎，出现关节红肿、发胀、疼痛等症状。患者可以通过泡脚的方式，促进关节处血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以遵医嘱使用塞来昔布、阿莫西林等药物进行治疗。
4、风湿性关节炎
如果患者本身患有风湿性关节炎，在旅游期间没有做好保暖措施，可能会导致病情加重，从而出现上述情况。患者可以在医生指导下使用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特等药物进行治疗。
5、痛风性关节炎
如果患者在旅游期间摄入过多高嘌呤的食物，可能会导致体内尿酸升高，从而诱发痛风性关节炎，出现上述情况。患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用别嘌醇、非布司他等药物进行治疗。
患者平时需要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等，同时还需保持充足的睡眠，避免熬夜。另外，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强抵抗力，有利于病情恢复。