长期喝袋装纯牛奶有一定的好处，但应避免长期大量饮用，乳糖不耐受人群还应谨慎 。
袋装纯牛奶是优质蛋白质的良好来源，蛋白质是人体构建和修复组织的关键物质，而袋装纯牛奶的蛋白质含有人体所需的全部必需氨基酸，属于完全蛋白质，其营养价值高，易于人体吸收利用。此外，袋装纯牛奶富含钙元素，长期饮用有助于增加骨密度，预防骨质疏松，牛奶中的钙还与磷、维生素D等营养成分协同作用，进一步促进钙的吸收与利用。
然而，长期大量饮用袋装纯牛奶可能会造成蛋白质摄入过量，容易引起胃肠道不适，造成腹痛、腹泻等症状。对于一些乳糖不耐受的人群而言，袋装纯牛奶中的乳糖难以消化吸收，会引起腹胀、腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，影响营养摄入。
还需要注意的是，喝袋装纯牛奶要查看保质期，避免饮用过期牛奶。喝前可适当加热，但温度不宜过高，以免破坏营养，开启后应尽快喝完，防止细菌滋生。