血糖高能吃主食吗

2023-07-17 18:46:41
邓洪容

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

通常情况下,血糖高的患者一般可以吃主食。但是要注意严格控制摄入量,必要时可以就医后咨询专业医生。

血糖高通常是指血液中葡萄糖含量升高的情况,可能是由于遗传因素、不良饮食习惯等原因引起的,患者可能会出现多饮、多尿、多食等症状,还可能会伴随体重下降、视力模糊等症状。血糖高的患者一般可以吃主食,如米饭、馒头、面条等,这些主食中含有碳水化合物,可以补充人体所需要的能量。但是要注意适量食用,避免食用过多造成消化不良的情况。甚至还有可能会导致血糖波动较大,不利于病情的稳定。

患者在日常生活中。要注意定期监测血糖。如果出现血糖异常的情况,建议及时前往专业医院就诊,在医生的指导下使用二甲双胍缓释片、格列齐特片等药物进行治疗。此外,病情稳定后,患者还可以适当进行慢跑、游泳等运动,有助于增强身体素质。

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血糖高可不可以吃米饭
血糖高可以吃米饭,但需要注意控制摄入量和烹饪方式。米饭作为日常饮食中的主食之一,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,为人体提供必要的能量和营养。对于血糖高的患者来说,米饭中的碳水化合物在消化后会转化为葡萄糖,进而影响血糖水平,所以血糖高的患者在食用米饭时需要谨慎。•血糖高的患者可以适量食用米饭,但需要控制摄入量。米饭中的碳水化合物是血糖的主要来源,过量摄入会导致血糖升高。建议患者每餐的米饭摄入量控制在一定范围内,具体摄入量应根据个人的身高、体重、劳动强度等因素来确定。应避免在餐前或餐后大量食用米饭,以免导致血糖波动过大。•烹饪方式也是影响米饭对血糖影响的重要因素,建议血糖高的患者选择干米饭而非稀饭或粥等烹饪方式。因为稀饭或粥等烹饪方式会使米饭中的淀粉更容易被人体吸收,从而导致血糖升高更快。干米饭的消化吸收速度较慢,对血糖的影响也较小。•血糖高的患者在食用米饭时还可以搭配一些富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果等。膳食纤维可以延缓米饭中碳水化合物的吸收速度,从而降低血糖升高的幅度。这些食物还可以提供丰富的维生素和矿物质等营养成分,有助于保持身体健康。除了注意米饭的摄入量和烹饪方式,血糖高的患者还可以在餐前适量运动,如散步、慢跑等,以加速身体新陈代谢,有助于降低餐后的血糖水平。同时保持良好的心态和充足的睡眠也对控制血糖有积极作用。

赵进喜 主任医师 北京中医药大学东直门医院

三甲

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