肌肉一般在运动后和睡眠时会生长，建议在日常生活中注意对肌肉进行护理 。
肌肉是身体内含量最多的肌肉组织，也是支撑人体活动的重要部分。肌肉的生长主要受到运动的影响，一般在运动后和睡眠时，身体的肌肉组织会处于紧张的状态，此时肌肉会逐渐生长，并且增长的速度比较快。此外，如果患者平时经常进行体育锻炼，一般可以在一定程度上促进肌肉的生长，比如跑步、游泳、打篮球等。需要注意的是，不建议患者长时间进行剧烈运动，以免导致肌肉损伤，引起疼痛、红肿等不适症状。同时，患者也可以通过按摩、热敷等方式促进血液循环，有利于促进肌肉的生长。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的血液循环，同时也可以增强肌肉的力量。在日常生活中也要注意饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含钙元素的食物，从而为身体补充所需要的营养。