来月经吃蜂蜜好不好

来月经时女性适量食用一些蜂蜜对身体是有一定好处的。但是要注意避免过量食用。

蜂蜜富含多种营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素和矿物质等，可补充经期身体所需能量。其具有一定的润肠通便作用，能缓解经期可能出现的便秘问题。蜂蜜中的抗氧化物质有助于提高身体免疫力，减轻经期疲劳感。而且蜂蜜有舒缓情绪的作用，可缓解经期女性因激素变化带来的烦躁、焦虑等不良情绪，让女性在经期保持较为平和的心态，利于身体恢复和正常生活。

但需要注意的是，由于蜂蜜中含有的鞣酸较多，若患者一次性吃得过多，则有可能会与体内的铁元素结合形成沉淀物，从而引发便秘的现象发生。此时则会对身体健康造成不利的影响。所以不建议患者喝得过多。

另外，对于本身血糖较高的患者是不建议吃的，以免加重病情。同时对于处于经期的女性还要注意保暖，避免着凉以及饮食不当等情况的发生。