苹果红枣水煮多久可以喝

一般情况下，将苹果、红枣一起煮30~60分钟即可饮用，但建议适量饮用。

苹果和红枣都属于日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分。如果患者出现食欲不振的情况，则可以适当吃一些苹果红枣水进行改善，能够起到开胃的作用。通常情况下，建议患者将苹果和红枣一起煮30~60分钟的时间再喝是比较好的。因为若时间过短则无法充分熬煮出药效，进而可能会导致身体的益处不大。但是也不可煮得时间过长，以免降低口感。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量以清淡为主，避免摄入刺激性的食物，比如麻辣火锅、酸辣粉等，也要避免暴饮暴食。另外，对上述两种食材过敏的人群不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不适症状。