孕早期吃易消化的食物，主要包括小米粥、鸡蛋羹、蔬菜粥、瘦肉粥、软面条等。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素等营养物质，而且比较清淡易消化，孕早期的孕妇适当吃小米粥，可以补充身体所需要的多种营养，也可以促进胎儿的生长和发育。
2、鸡蛋羹
鸡蛋羹是由鸡蛋制成的一种食品，其中含有大量的优质蛋白、卵磷脂以及多种微量元素，能够补充身体所需要的营养，并且还具有提高免疫力的作用，在一定程度上还可以促进胎儿的大脑发育。
3、蔬菜粥
蔬菜粥中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，而且比较清淡易消化，孕早期的孕妇适当吃蔬菜粥，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化进和吸收。
4、瘦肉粥
瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，而且比较清淡易消化，孕早期的孕妇可以适当吃瘦肉粥。
5、软面条
软面条中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，而且比较容易消化。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。