一天吃几个桂圆不会胖

通常情况下，一天吃几个桂圆不会胖，需要根据个人体质以及运动量进行综合考虑，但是不宜进食过多桂圆，一天不宜超过10个。

桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，属于一种热性食物。如果个人属于热性体质，并且平时运动量比较大，此时适当吃桂圆可以起到辅助补益气血的作用，而且也能够促进体内血液循环，从而有效消除疲劳。如果每天适当吃桂圆，并且没有进行剧烈运动，一般不会导致脂肪堆积，也不会出现发胖的现象。但是如果个人属于寒性体质，并且平时运动量比较少，此时过量吃桂圆可能会加重胃肠道负担，从而引发腹胀、腹痛等症状。如果食用过多以后，可以通过腹部顺时针按摩的方式进行处理，能够有效促进胃肠道蠕动。

日常生活中也要注意少食多餐，避免暴饮暴食，同时也要适当进行体育锻炼，能够有效促进体内脂肪的消耗。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。