吃什么鱼长胎快
2023-08-23 10:09:36
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
通常情况下，并没有吃什么鱼长胎快的说法。胎儿的生长发育需要大量的营养物质，孕妇可以适当吃鲫鱼、鲤鱼、带鱼、三文鱼、龙利鱼等鱼类，可以补充身体所需要的营养物质，促进胎儿的生长发育。
1、鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当食用后可以为机体补充所需要的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。
2、鲤鱼
鲤鱼中含有丰富的卵磷脂，孕妇适当食用后可以促进胎儿的大脑发育，也可以促进胎儿的视网膜发育。同时，鲤鱼中还含有丰富的钙元素，孕妇适当食用后可以促进胎儿的骨骼发育。
3、带鱼
带鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇适当食用后可以为机体补充所需要的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。
4、三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA、EPA等营养成分，孕妇适当食用后可以促进胎儿的视网膜发育，也可以促进胎儿的大脑发育。同时，孕妇适当食用后还可以促进胎儿的骨骼发育。
5、龙利鱼
龙利鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇适当食用后可以促进胎儿的生长发育，也可以为孕妇补充所需要的营养物质。
在日常生活中，孕妇还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，如瘦肉、菠菜等，也可以多吃富含雌激素的食物，如大豆、蜂蜜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长。如有不适，建议患者及时就医，以免延误病情。
