孕妇吃圣女果对宝宝有什么好处

孕妇吃圣女果对宝宝的好处主要包括促进宝宝生长发育、促进宝宝皮肤健康、补充宝宝所需营养、促进宝宝骨骼发育、预防缺铁性贫血等。

1、促进宝宝生长发育

圣女果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。此外，圣女果中还含有大量的叶酸，孕妇适量食用可以预防胎儿神经管畸形。

2、促进宝宝皮肤健康

圣女果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，孕妇适当食用后可以促进宝宝皮肤健康，也可以增强宝宝的抵抗力。

3、补充宝宝所需营养

圣女果中含有丰富的维生素C等多种维生素，以及钙、磷、钾等多种矿物质成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进宝宝骨骼的生长发育。圣女果中含有的维生素A，可以促进宝宝的视力发育，也可以避免宝宝出现夜盲症。

4、促进宝宝骨骼发育

圣女果中含有丰富的钙、钾等营养成分，孕妇适当食用后可以促进宝宝骨骼发育，也可以预防宝宝出现骨质疏松的情况。

5、预防缺铁性贫血

圣女果中含有丰富的铁元素，孕妇适当食用后可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上可以预防缺铁性贫血。

虽然圣女果的好处有很多，但是不建议孕妇多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，也可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。