睡觉睡不着心里痒想抓狂多考虑是精神压力大引起的，也可能是植物神经紊乱、神经衰弱、焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、精神压力大
由于长期精神压力大，可能会刺激大脑神经出现失眠、头晕、头痛等不适症状，部分患者还可能会出现心里痒想抓狂的情况。建议患者要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式呼吸新鲜空气，从而得到缓解，也可以通过按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、植物神经紊乱
植物神经紊乱是指人体受到强大而持续的刺激后产生的一组功能紊乱的症状，可能与长期精神紧张、心理压力过大等因素有关。患者可能会出现头晕、视物模糊、晕厥等症状，还可能会伴随心慌、胸闷等不适症状。患者可以在医生指导下服用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗。同时，患者还可以适当进行运动如慢跑、游泳等，有助于缓解精神压力，保持良好的心态。
3、神经衰弱
如果长期处于过度紧张的状态下，可能会导致大脑和躯体得不到休息，进而会导致神经衰弱，会出现乏力、易疲劳、注意力不集中等不适症状，也可能会伴随上述症状。患者可以在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B12片等药物进行治疗，还要放松心情，避免精神压力过大。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现难以控制的忧虑、烦恼、紧张焦虑等不适症状，还可能会伴随上述情况。患者可遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行改善。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症主要是由于机体甲状腺素分泌过多引起的内分泌疾病。由于体内甲状腺素水平升高，患者会出现心悸、心动过速等症状，部分患者可能会表现为睡觉睡不着心里痒想抓狂的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。饮食上注意避免食用含碘量高的食物，如海带、紫菜等。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情给身体带来严重损伤。