林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 创伤骨科
牙脚一般指的是牙龈，牙龈痛可以通过调整饮食、清洁口腔、冷敷患处、药物治疗、根管治疗等方式进行缓解。
1、调整饮食
患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免对牙龈造成刺激，加重疼痛症状。同时，患者还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也有助于缓解牙龈痛的情况。
2、清洁口腔
如果患者不注意口腔卫生，可能会导致口腔内出现食物残渣残留的情况，容易对牙龈造成刺激，从而引起牙龈痛的症状。建议患者可以使用清水漱口，也可以在医生指导下使用洁治术等方式进行治疗。同时，建议患者保持良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口等。
3、冷敷患处
如果患者存在牙龈炎、牙周炎等疾病，可能会导致牙齿周围的组织受到损伤，容易出现牙龈肿胀、疼痛等症状。此时患者可以在医生的指导下通过冷敷的方式进行改善，可以收缩局部的毛细血管，在一定程度上可以达到止痛的目的。
4、药物治疗
如果患者的不适症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药物来治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
5、根管治疗
如果是牙髓炎引起的牙龈痛，并且已经出现明显的脓肿的情况，则需要及时到医院就诊，在医生的指导下通过根管治疗的方式进行治疗，能够达到控制病情的目的。
除此之外，在日常生活中建议患者注意饮食清淡，可以适当吃一些膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，患者应避免吃辛辣刺激以及油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。