嗓子疼一般是可以吃不辣的火锅，但是要控制好食用量。
嗓子疼可能是由于上呼吸道感染、扁桃体炎、咽炎等疾病导致咽喉黏膜受到炎症刺激所引起的，患者可能会出现咽喉部位疼痛、肿胀、咳嗽、咳痰等症状。此时患者的咽喉黏膜可能会受到一定的损伤，而不辣的火锅中一般含有蔬菜、肉类等食物，其中含有的营养物质比较丰富，适当吃可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，对病情的恢复有一定的帮助作用。但是如果患者一次性吃过多，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，因此需要控制好食用量。
嗓子疼的患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，而且还要多喝水，能够保持咽喉部黏膜的湿润。患者也可以遵医嘱使用复方硼砂溶液、复方氯己定含漱液等含漱缓解症状。如果患者症状比较严重，建议及时到正规医院，通过血常规检查、喉镜检查等检查进行确诊，并积极配合医生进行治疗。