红茶和红枣通常是可以一起泡水喝的。
红茶中的茶多酚和红枣中的维生素C都具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，使身体更好地抵御外界病菌的侵袭。红茶中的咖啡因等成分可促进血液循环，红枣中的维生素P能增强毛细血管壁韧性，二者搭配有助于维持血管的正常功能，降低心血管疾病的发生风险，使血液循环更加顺畅。另外，红茶经过发酵，相对比较温和，对胃肠道有一定的刺激作用但并不强烈，红枣也有助于调节胃肠道功能，二者一起泡水喝可以在一定程度上缓解胃肠道不适，促进胃肠蠕动，预防便秘等问题。
需要注意的是，虽然红茶和红枣的好处有很多，但由于红茶中含有较多的咖啡碱，可能会刺激中枢神经兴奋，因此不建议患者在睡前饮用，以免影响睡眠质量。同时，红枣含糖量较高，过量饮用可能会导致血糖升高。