用力过度导致乳房疼痛可以通过一般治疗、冷敷和热敷、局部压迫、药物治疗、手术治疗等方式来缓解。
1、一般治疗
患者可以用热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，可以缓解疼痛的症状。同时患者还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2、冷敷和热敷
如果出现疼痛症状，患者还可以通过冷敷的方式，促进毛细血管收缩，缓解疼痛症状。24小时后可以改为热敷的方式，促进局部血液循环，有利于症状的改善。
3、局部压迫
如果患者疼痛症状比较严重，还可以通过弹力绷带或者塑形带有弹性的压缩物品进行压迫，可以减轻给局部组织带来的损伤，以免病情持续发展。
4、药物治疗
如果出现了明显的疼痛症状，患者可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物进行治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠等。
5、手术治疗
如果是哺乳期女性出现上述症状，可能是乳汁淤积导致的，可以遵医嘱通过手法按摩的方式来缓解，也可以通过手术切开排脓的方式来改善。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还需注意保持良好的心态，避免情绪激动。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医，进行治疗。