陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
一般情况下,澳洲SWISSE西芹籽具有促进消化、抗氧化、辅助降低胆固醇、辅助改善睡眠质量、保护眼睛等功效与作用。
1、促进消化
西芹籽中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以预防便秘的情况,对身体有一定的好处。
2、抗氧化
西芹籽中含有丰富的维生素C、氨基酸、类胡萝卜素等营养成分,具有抗氧化的作用,还可以促进皮肤的新陈代谢,有利于美容养颜。
3、辅助降低胆固醇
西芹籽中的黄酮提取物可以辅助降低血液中的胆固醇,从而起到辅助降低胆固醇的功效。
4、辅助改善睡眠质量
西芹籽中含有丰富的氨基酸,而氨基酸可以帮助人体合成褪黑素,在一定程度上也可以改善睡眠质量。如果存在失眠的患者,可以适当吃西芹籽进行缓解。
5、保护眼睛
西芹籽中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,在一定程度上也可以缓解视力疲劳的情况。如果存在近视的患者,可以适当吃西芹籽进行改善。
除此之外,西芹籽还可以起到辅助降低血压、辅助降血脂等功效与作用。日常生活中,建议患者适量食用西芹籽,以免加重胃肠道的负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状。建议及时就医治疗。