任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
脾阴虚可通过生活方式调整、饮食调理、运动疗法、情绪调节、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、减少熬夜、戒烟限酒等。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力，促进血液循环，从而改善脾阴虚的症状。
2.饮食调理
饮食调理需遵循清淡、易消化的原则，可适当食用小米粥、山药粥等。上述食物能够起到健脾养胃的作用，有利于缓解脾阴虚引起的不适症状。
3.运动疗法
运动疗法宜选择太极拳、八段锦等舒缓的运动方式，每次锻炼时间控制在半小时左右。适量运动能增强脾胃功能，但要避免剧烈运动导致耗气伤津，加重脾阴虚的症状。
4.情绪调节
情绪调节涉及通过冥想、深呼吸等方式来减轻压力和焦虑。因为情志不畅可能导致气机郁滞，进而影响脏腑功能，加剧脾阴虚的症状。
5.中药调理
中药调理可以在医生指导下使用参苓白术散、人参归脾丸等中成药，具体用量应遵医嘱执行。通常建议饭前用温开水送服。这些药物具有补气固表、升阳举陷的功效，对于脾阴虚所致的食欲减退、大便溏稀等症状有一定的改善作用。
此外也可在中医师指导下进行针灸、拔罐等传统疗法，也有助于调和气血进而缓解脾阴虚的情况，推荐患者到正规医院就诊并接受专业指导。