更年期皮肤变黑了还能恢复吗

更年期皮肤变黑了一般还能恢复，可以通过调整生活方式、加强皮肤护理、使用药物、激光治疗、中医治疗等方式进行恢复。

1、调整生活方式

患者可以适当调整生活方式，保持愉悦的心情，避免过度劳累，同时注意营养均衡，可以适当多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。

2、加强皮肤护理

患者可以加强皮肤护理，避免使用劣质化妆品，同时注意避免过度清洁皮肤，以免导致皮肤屏障受损，从而加重皮肤变黑的情况。

3、使用药物

患者可以在医生指导下使用维生素E乳、氢醌乳膏等药物进行治疗，可以抑制黑色素细胞的增殖，在一定程度上改善皮肤变黑的情况。

4、激光治疗

如果患者症状比较严重，也可以及时到正规医院，在医生指导下通过激光治疗的方式进行改善，能够促进皮肤的胶原蛋白再生。

5、中医治疗

如果患者出现上述情况，且伴有睡眠障碍，可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜，同时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强自身抵抗力，减少疾病的发生。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。