气血不足的人总喜欢蹲着可能是由缓解疲劳、促进循环、肌肉支撑、关节舒适、体质虚弱等引起的。
1.缓解疲劳
气血不足可能导致身体感到疲乏无力，而蹲姿可以提供一定的休息时间，让身体得到短暂的放松。
2.促进循环
蹲姿时腿部肌肉收缩可以帮助血液循环，特别是对于长时间站立或坐着的人来说，蹲下可以改善血液回流，减少下肢水肿。
3.肌肉支撑
由于气血不足导致肌肉力量减弱，蹲姿能够利用大腿肌肉的力量来支撑身体，减轻对其他部位的压力，从而降低不适感。
4.关节舒适
气血不足可能影响到关节润滑，蹲姿可以减少膝关节受力，有助于保持其舒适度，预防因过度压力而导致的疼痛或损伤。
5.体质虚弱
气血不足的人群体质可能较虚弱，会导致身体的能量产生不足，使人容易感到疲劳和乏力，蹲着可以减少身体的能量消耗，让人感觉没那么累。
此类人群建议及时就医，在医生指导下服用药物进行调理，如十全大补丸、人参归脾丸等。还要定期进行中医体质辨识，以了解自身气血状况，并根据结果调整生活方式和饮食习惯，增加营养摄入，如红枣、枸杞等。同时选择适合自己的有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。每天坚持运动30分钟以上，能够促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的新陈代谢，从而有助于气血的生成和运行。