适量喝咖啡对人体有较多的好处，如提神醒脑、辅助减肥等。但如果长期大量饮用，则可能会导致失眠、损伤消化道黏、诱发高血压等情况。
1.提神醒脑：由于咖啡中含有一定量的咖啡因成分，在摄入后可以起到兴奋中枢神经的作用，从而达到提神的目的，并且还可以使注意力更加集中。
2.辅助减肥：在平时适当喝一些咖啡，能够增加饱腹感，对于抑制食欲有一定的帮助作用，进而减少其他热量食物的摄入，有助于体内脂肪的消耗和燃烧，对于减肥瘦身有一定辅助效果。
3.失眠：若是在睡觉前喝了大量的咖啡，会使大脑一直处于兴奋状态，从而出现入睡困难以及睡眠时间短暂的情况发生。
4.损伤消化道黏膜：如果患者经常过量地喝咖啡，其中所含有的咖啡因会刺激胃肠黏膜，引起反酸、嗳气等症状。并且还会加重肾脏负担，影响身体健康。
5.诱发高血压：因为其中含有大量的咖啡因，长期饮用容易引起交感神经兴奋，从而造成心率加快、血压升高等情况发生。另外，部分人群本身存在焦虑症、精神分裂症等情况时也不建议饮用，以免加重病情。
日常生活中应避免过多饮用咖啡，以免造成不良反应。另外，建议尽量选择在上午或者下午少量饮用，不建议睡前饮用，以免影响正常睡眠。