维生素D的成分包括维生素D2和维生素D3。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要存在于海水鱼、肝脏和蛋黄中。维生素D2是一种维生素D的活性形式，参与钙和磷的代谢，促进钙和磷的吸收，调节细胞分化和增殖，促进牙齿生长和骨骼钙化，预防蛀牙和骨质疏松症。维生素D3是维生素D的一种，可以促进体内钙的吸收和利用，促进钙和磷的代谢，促进牙齿和骨骼的生长发育。因此，维生素D的成分包括维生素D2和维生素D3两种。
维生素D缺乏会导致儿童佝偻病、成人骨软化症、骨质疏松症等疾病。因此，建议日常生活中注意饮食均衡，多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼、虾等。患者还可以通过晒太阳促进自身合成维生素D，降低患上维生素D缺乏症的概率。