宝宝几个月能吃水果、喝果汁
2024-09-29 19:24:28
任守臣 副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 - 儿科
宝宝通常六个月以后可适量吃水果、喝果汁。
六个月是宝宝开始添加辅食的阶段，此时宝宝的消化系统逐渐发育完善，对食物的消化吸收能力有所提高。水果富含维生素、矿物质等营养成分，适量添加水果或水果汁可以为宝宝提供丰富的营养。其中的维生素C有助于增强宝宝的免疫力，促进铁的吸收；矿物质对宝宝的骨骼发育等方面有重要作用。
在给六个月后的宝宝添加水果时，水果的选择要合适，应优先选择一些性质温和、不易过敏的水果，如苹果、香蕉等。刚开始可以将水果制成泥状给宝宝食用，随着宝宝咀嚼和吞咽能力的提高，再逐渐过渡到小块状。水果汁也要注意适量，并且建议是鲜榨的，不添加额外的糖分和添加剂。同时，要观察宝宝食用后的反应，如是否有过敏、腹泻等情况。
家长要根据宝宝的实际情况，逐步引入不同的水果，为宝宝提供多样化的营养，同时注意观察宝宝的身体反应，确保宝宝健康成长。在添加过程中，还要注意保持食物的清洁和卫生，避免宝宝因食用不洁食物而生病。