100克鸡腿的热量大约为181大卡，属于高热量食物。
每100克馒头的热量是220千卡，每100克绿叶青菜热量是20千卡，每100克五花肉的热量是350千卡。而一个成年人每日所需要的热量大概在2200千卡。而一个鸡腿大约在80克，所以从这个数据就可以看出鸡腿的热量相对还是比较高的。此外，进食过多鸡腿还可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果对于想要减肥的人群，在吃鸡腿的过程中，可以将鸡皮去掉，因为鸡皮中的脂肪含量较高。如果患者身体比较肥胖，建议平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还要适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，对于减肥有一定的帮助。