俯卧撑是一种强化心肺功能和上半身肌肉的运动，对于腰肌劳损的治疗一般是有好处的，但长期过量做俯卧撑可能会使病情更加严重。
腰肌劳损是一种由于长期坐姿不正、过度使用腰部肌肉等引起的慢性疾病。主要症状包括腰部肌肉疼痛、腰背部僵硬、活动受限等。针对腰肌劳损的治疗，应该采取综合治疗措施，包括药物治疗、物理治疗、休息和康复锻炼等。
在进行俯卧撑时，身体需要保持平衡并控制核心肌肉的收缩，这有助于增强腰部肌肉的支撑力，并减轻疼痛和不适感。此外，通过定期进行俯卧撑训练，还可以提高腰部肌肉的耐力和灵活性，从而减少再次发生腰肌劳损的风险。
但是，俯卧撑可能会使得腰部处于一种弯曲状态，长期过量进行俯卧撑可能会增加腰部肌肉的负担，甚至可能加重腰肌劳损的症状。
对于腰肌劳损的治疗和康复，建议采取休息和避免过度使用腰部肌肉，尤其是在疼痛发作期间。患者应根据医生的建议使用药物来缓解疼痛和促进康复。患者可以采取一些物理治疗方法，如热敷、按摩、理疗等，来缓解腰部肌肉的疼痛和促进康复。
患者还可以在医生的建议下进行适当的康复锻炼，如伸展运动、核心力量训练等，以增强腰部肌肉的力量和耐受性。
建议患者采取综合治疗措施，并在医生的指导下进行适当的康复锻炼。