长期失眠可能是有病，也可能是生理性原因引起的，如压力大、环境因素、饮食不当等，也可能是病理性原因引起的，如神经衰弱、抑郁症等。
1、压力大
如果患者长期处于压力大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现失眠的症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
2、环境因素
如果患者长期处于嘈杂、闷热的环境下，可能会导致大脑无法得到充分休息，从而出现失眠的症状。建议患者可以适当改善生活环境，保持居住环境安静，有助于改善睡眠质量。
3、饮食不当
如果患者长期饮用浓茶、咖啡等提神饮品，可能会使神经中枢长期处于兴奋状态，从而引起失眠的情况。建议患者需要及时调整不良的饮食习惯，避免饮用浓茶、咖啡，可以在睡前适当喝温牛奶，有助于睡眠，也可以在睡前通过热水泡脚的方式缓解失眠症状。
4、神经衰弱
神经衰弱主要是长期精神压力大引起的，患者一般会出现失眠、头晕、头痛等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要是遗传、心理、社会等因素引起的。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，也可能会出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
在日常生活中，建议患者注意作息，避免熬夜，早睡早起，同时可以适当进行体育运动，有助于睡眠。如果失眠的症状持续或加重，建议患者及时就医，明确病因后进行针对性治疗。