来姨妈能喝牛奶吗

来姨妈一般是指来月经，来月经一般可以喝牛奶，但是需要注意适量。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，属于生育期妇女重要的生理现象。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，患者在月经期间适量喝牛奶能够补充身体所需的营养，还可以提高身体的免疫力。另外，牛奶中还含有丰富的钙元素，适量喝牛奶能够补充身体所需的钙元素，可以预防骨质疏松的发生。但是不建议过多喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质含量比较高，可能会导致胃肠道负担加重，从而出现腹胀、腹痛等症状。同时，对于乳糖不耐受的患者也要避免饮用牛奶。

在月经期间要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷寒凉的食物。还要注意腹部的保暖，以免导致腹部受凉，出现痛经的情况。如果出现不适症状，需及时就医治疗。