雾水葛煲鸡汤的功效

雾水葛煲鸡汤具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助降血压、辅助改善睡眠质量等功效，平时要适量食用，不可以过量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

1、补充营养

雾水葛根中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、膳食纤维、胡萝卜素、氨基酸等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、促进消化

雾水葛根中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、辅助改善便秘

雾水葛根中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，适量食用后可以改善便秘的情况。

4、辅助降血压

雾水葛根中含有黄酮类物质，可以扩张血管，在一定程度上能够达到辅助降血压的效果，适合高血压的人群食用。

5、辅助改善睡眠质量

雾水葛根中含有丰富的维生素等营养成分，能够起到促进睡眠的作用，可以改善睡眠质量不佳的情况。

但要注意食物不能代替药物，如果身体出现不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。