来例假能不能吃桃子

来例假一般是指月经期。通常情况下，女性月经期是可以吃桃子的，但需要注意避免过量食用。

桃子是一种营养丰富的水果，含有维生素C、膳食纤维和抗氧化物质等，有益于人体健康。在月经期时适当进食有助于补充身体所需的能量，并且不会影响到正常的月经周期以及月经血量。因此，女性月经期是可以吃桃子的。

但女性需要避免过量食用桃子，因为桃子含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对于有糖尿病风险的女性不利。同时，月经期女性的胃肠功能可能相对较弱，过多的膳食纤维和糖分可能会加重胃肠负担，会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛等。

月经期吃桃子时，应吃常温的，避免吃冰镇桃子，以免刺激子宫血管收缩，影响月经血排出甚至引发痛经。同时，确保桃子新鲜、无损伤和变质，避免食用不新鲜的桃子引起胃肠问题。此外，还要注意保持局部清洁卫生，勤换洗内裤，避免感染的发生。