女性骨量偏高能喝牛奶吗

可以适量喝牛奶。

建议用量：150ml（约1杯）/天

骨量偏高是指骨骼中出现了骨矿物的过量矿化，也就是骨钙的明显值高于正常。牛奶中含有一定量的蛋白质、维生素、脂肪以及钾、钠、铁等矿物质，骨量偏高的女性患者适量饮用牛奶，通常不会对病情造成太大的影响，而且还可以补充机体所需的部分营养成分。

牛奶通常可随餐饮用，但应避免短时间内过量饮用，以免引起消化不良。此外牛奶中含有乳糖，所以乳糖不耐受患者要避免饮用牛奶，以免引起腹泻、腹痛等不适。另外，对牛奶过敏的患者也不宜饮用牛奶，否则可能会引起皮肤瘙痒、出红疹等不良反应。

在日常生活中，建议骨量偏高的女性患者可以饮食多样化，使营养均衡摄入。同时，患者也可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，有助于提高身体免疫力。