临床上不存在女人吃紫苏的6个好处的说法。紫苏药食同源，女性适量食用紫苏可以补充营养、增进食欲、促进消化等，同时具有辅助解表、安胎的功效。
1.补充营养：紫苏中含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质成分，女性适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还可以为机体提供能量，辅助增强体质。
2.增进食欲：由于紫苏的味道比较辛辣，还具有特殊的香气，在烹饪食物时加入少量的紫苏，能够起到一定提味的作用，从而刺激胃酸分泌，增进食欲。
3.促进消化：紫苏属于一种中药材，其性质温和，药效偏温性，日常生活中女性适当地喝一些紫苏煮水之后能够达到一定的暖胃散寒效果，对于脾胃虚寒所引起的腹痛腹泻症状也能够得到改善。
4.辅助解表：紫苏性温味辛，归肺经和脾经，具有辅助解表的作用，在临床上可以用于治疗风寒感冒引起的鼻塞流涕、咳嗽等症状。如果女性出现上述症状，则可以在医生指导下使用该药物进行治疗。
5.安胎：紫苏能行气安胎，常配砂仁、陈皮同用，可缓解妊娠恶阻、胎气上逆及胎动不安。紫苏的安胎作用主要体现在其能够稳定孕妇的情绪，减少妊娠期的不适，从而有助于胎儿的正常发育。
虽然紫苏有很多好处，但是不建议女性长期大量地吃紫苏，以免对身体健康造成影响。此外，孕妇在使用任何草药或补品时都应谨慎，因为某些草药成分可能对妊娠有影响。